4 نوفمبر، 2023 6:14 مساءً
لوجو الوطن اليوم
تمارين لمكافحة تجاعيد الوجه وانتفاخ حول العينين
تمارين لمكافحة تجاعيد الوجه وانتفاخ حول العينين
تمارين لمكافحة تجاعيد الوجه وانتفاخ حول العينين

مكافحة تجاعيد الوجه على لا تقتصر على المنتجات الجمالية وإراحة البشرة والعناية بها بالشكل التقليدي، بل من الممكن الحصول على نتائج رائعة من خلال تمارين منتظمة خاصة بالوجه وخاصة حول العينين .

تابعي هذه التمارين :

رفع الحاجبين

■ ارفعي حاجبين لأعلى مستوى ممكن مع شد الجلد الموجود تحت الحاجب لأسفل بإصبعيك برفق.

■ كرري الحركة 10 مرات.

وجه المهرج

■ يشد كامل الوجه.

■ ابدئي بابتسامة عريضة مع الحفاظ على تقارب شفتيك المطبقتين، ثم اضغطي ذقنك للأسفل بإصبعك.

■ كرري هذه الحركة 10 مرات يومياً.

اقرأ أيضًا: الشعور بالصداع النصفي في الصباح.. وكيفية الوقاية منه

دفع اللسان

■ يقوي العضلة الجلدية للعنق

■ ارجعي رأسك إلى الخلف، واضغطي بلسانك في اتجاه سقف الفم بحركةٍ بطيئة، ثم أعيدي رأسك إلى وضعه الطبيعي.

■ كرري التمرين 10 مّات.

رفع الملعقة

■ يرفع عظام الوجنتين ويقوي عضلات العنق .

■ ضعي مقبض الملعقة بين شفتيك، ثم باشري برفعها وخفضها، ثم حاول الابتسام مع الحفاظ عليها في فمك لمدة 15 ثانية.

تمرين V

■ يساهم في التخلص من الانتفاخات حول العينين.

■ المسي طرفي كل حاجب بإصبعي السبابة والوسطى، ثم اضغطي بأصابعك برفق وشدي الحاجبين. وانظري بعدها إلى السقف وارفعي جفونك السفلية. كرري الحركة 10 مرات.

زوارنا يتصفحون الآن