العناية بجمالك يتطلب منك “روتينا جماليا” بشكل يومي. لذا اتبعي خطوات ومستحضرات، تفيد بشرتك وتقدم لها التغذية والحماية اللازمة، لتحافظي على شباب بشرتك ونضارتها وتألقها .
عادات عليك اعتمادها في روتينك اليومي للعناية بجمال بشرتك:
أولًا: الترطيب المائي
اجعلي من عاداتك شرب كوب ماء كبير بعد الاستيقاظ كل صباح. هذا ينظم وظائف أعضائك، ويرطب الجسم داخليًا، مما ينعكس على بشرتك خارجيًا بطبيعة الحال.
ثانيًا: غسول مناسب
استخدمي غسول مناسب لطبيعة واحتياجات بشرتك ليخلصك من أي تراكمات وشوائب تجمعت خلال الليل.
ثالثًا: التونر
استخدمي نوع متوازن حمضيًا وقلويًا، ليجهز بشرتك وجلدك لبقية خطوات الروتين، ويقبض المسام الواسعة، فيحافظ على الترطيب الطبيعي داخل البشرة.
رابعًا: السيروم
استخدمي سيروم به عناصر تحتاجها بشرتك لتعزيز إشراقتها ونضارتها، مثل مضادات الأكسدة أو فيتامين C أو حمض الهيالورنيك لكي يضفي ترطيبًا ومرونة وحماية عميقة لبشرتك.
خامسًا: كريم العينين
عند تطبيقك لكريم العين، اعتمدي البنصر في تطبيقه وتوزيعه على منطقة الجفون، لأن هذه المنطقة بشرتها رقيقة وحساسة للغاية ولا تحتمل أي حركات عنيفة، ولكي تتنبي أي انتفاخات أو هالات سوداء.
سادسًا: المرطب
استخدمي مرطب ذا قوام خفيف ليحبس الترطيب داخل بشرتك ويعمل كطبقة حماية وعزل لها من الشوائب الخارجية.
سابعًا: كريم الحماية من الشمس
لا غنى لك عنه أبدًا في أي فصل من السنة. استخدميه بمعامل حماية 30 SPF على الأقل، لحمايتك من أضرار أشعة الشمس.
ثامنًا: فطور صحي
صحة بشرتك تأتي من صحتك العامة، لهذا تناول فطور صحي متوازن هو خطوة أساسية للعناية ببشرتك في بداية يومك، يتبعها نظام غذائي صحي متوازن العناصر لكي يمد جسمك بالمغذيات اللازمة لصحتك وجمالك من معادن، ألياف، بروتين ومضادات أكسدة.
اقرأ أيضًا: خلطات طبيعية من شاي الماتشا لتحسين مظهر البشرة
تاسعًا: تمارين رياضية
ممارسة بعض النشاط الحركي بشكل يومي تعزز من صحتك العامة، وتحسن من توصيل الأكسجين لجميع مناطق الجسم، بما فيها البشرة، فتصبح أكثر نضارة وحيوية وشبابًا.
عاشرًا: تخلصي من التوتر
مارسي التأمل، أو اليوغا، أو أي طريقة تعتمدينها لتقليل تأثير التوتر عليك، ستنعكس بكل تأكيد على نضارة وشباب بشرتك.
